Y balance test

Y balance test je prostředek pro vyšetření dynamické rovnováhy jedince. Jedná se o zjednodušenou verzi Star excursion balance testu. Pomocí testu se identifikuje možné riziko zranění a nerovnováha. Lze využívat i pro hodnocení výkonnosti a při návratu ke sportovní činnosti po zranění dolní končetiny.

Provedení Y balance testu

Páskou na podlaze vytvoříme písmeno Y, případně využijeme testovací sadu, která přináší objektivnější výsledky, ale je poměrně nákladná. V místě spojnic ramen se vyšetřovaný postaví na jednu nohu a snaží se druhou dolní končetinou dosáhnout co nejdál ve směru ramen a současně musí udržet stabilitu a udržet patu na zemi.
Hodnotí se vzdálenost do všech směrů a v průběhu času se hodnotí progres a symetrie s druhou nohou.